Combien de calories dans un café ?
Le café est l’une des boissons les plus consommées au monde avec le thé et le maté. Il possède de nombreuses vertus, notamment grâce à la présence d’antioxydants qui améliorent la circulation sanguine et participent au bon fonctionnement du foie. En plus d’être composé de 98,5 % d’eau (vanhoutte.com), le café est peu calorique, ce qui lui permet de figurer dans le classement des meilleures boissons pour les personnes qui sont au régime. En poursuivant votre lecture, vous découvrirez combien de calories sont présentes dans chacune de vos tasses de café.
Combien de calories retrouve-t-on dans une tasse de café ?
Dans le but de vous fournir des informations précises, voici un récapitulatif des différents modes de préparation du café accompagné de leur quantité de calories.
Combien de calories dans le café noir ?
En l’absence de lait, de sucre, de crème et de n’importe quelle autre garniture, une tasse de café de 200 ml contient 2 calories.
Combien de calories dans un café avec du sucre ?
Avec du sucre, le nombre de calories contenues dans le café augmente, le faisant passer de 2 à 34 calories. En effet, un morceau de sucre équivaut à 32 calories.
Combien de calories dans un café avec du miel ?
Le nombre de calories présentes dans la quantité de miel nécessaire pour sucrer une tasse de café est de 24 calories, ce qui fait un total de 26 calories pour un café au miel.
Combien de calories dans le café au lait ?
Les calories présentent dans le café au lait doivent être calculées en fonction du type de lait. Avec du lait entier, votre boisson contiendra 31 calories qui peuvent augmenter si vous y ajoutez du sucre.
Combien de calories dans le café au lait écrémé ?
Le café au lait écrémé équivaut à 16 calories, tandis que le café au lait demi-écrémé fournit 21 calories, mais lorsque vous optez pour le lait condensé votre boisson passe à 344 calories.
Comment consommer du café pour maigrir ?
Avant de consommer du café pour maigrir, il est important de choisir la variété qui vous convient, car tous les grains de café n’ont pas la même saveur. Les personnes désirant boire un café voluptueux seront satisfaites par l’arabica, tandis que celles qui recherchent un goût plus prononcé préféreront le robusta. Pour consommer du café de qualité, il est préférable de l’acheter dans une boutique spécialisée et non dans un supermarché.
Malgré le fait qu’il possède des vertus, le café est une boisson que vous devez boire avec modération, car une consommation trop importante de café peut avoir des effets néfastes sur votre organisme. Pour maigrir, il est recommandé de vous limiter à 3 ou 4 tasses de café noir par jour, accompagné d’activités physiques et sportives. Si le café normal vous donne des palpitations, optez pour du décaféiné, car il est également faible en calories.
Il n’existe pas d’heures précises auxquelles il faut consommer du café pour maigrir, mais grâce à son effet coupe-faim, cette boisson est à privilégier entre les repas. Évitez cependant de boire du café après 17 heures, car cela pourrait vous empêcher de dormir la nuit.
